作者: 郭 子琳

家裡的吵架口角，說起來也都是雞毛蒜皮的事，但這些小事卻往往一點一滴地破壞了家人之間的關係和愛，怎麼會這樣呢？家不就該是避風港，我們最溫暖可以躲藏的地方嗎？子琳邀請高雄張老師中心資深督導鄭淑嬪一起來談談，面對家裡的柴米油鹽醬醋茶，如何好好溝通？

你知道情感、情緒和感受之間，有什麼差別嗎？子琳訪問中原大學心理系鄭谷苑副教授，從「自由能原理」新理論來理解：情感究竟是什麼？常見情感障礙、維持心靈與身體健康的情感調整。

高雄市大樹區特有的土質及水質孕育出全台知名的玉荷包及金鑽鳳梨，讓大樹區擁有「水果之鄉」的美譽，又到了大樹玉荷包荔枝、鳳梨的產季，子琳訪問大樹區公所陳振坤區長，介紹可以哪裡找到好吃的玉荷包！

在人人自危被疫情感染的情況下，還是有許多因為工作，必須站在防疫第一線，忍受極大的恐懼、焦慮和壓力，工作上的緊張還連帶影響對家庭的照顧，如何在這種交迫的情況下平衡工作與家庭，關照自我情緒呢？子琳邀請高雄市臨床心理師公會理事長陳靖臨床心理師，談談疫情危機下防疫人員如何自我情緒照顧，維持服務量能，提高自我效能。

身體與生俱來是不會有痠痛的，就像我們就不曾聽過嬰兒或小孩有痠痛的問題發生，子琳訪問身心療癒瑜伽師王羽暄，也是《3分鐘鬆鬆筋膜》一書作者，認識身體出現的警告訊號，透過放鬆筋膜系統，啟動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳狀態。

你是怎麼看待你的父母親呢？你們親子之間的關係好不好呢？如果不是很親密，問題是出在哪裡？子琳邀請高雄張老師中心資深督導鄭淑嬪老師，分享如何經營有愛的家庭環境，看到父母的價值。

每年老饕期待的大樹玉荷包上市了！子琳訪問高雄大樹區農會歐幸娟總幹事，今年受旱象打擊，玉荷包產量銳減，到底情況如何呢？請聽節目介紹囉！

你對新冠肺炎病毒有什麼看法？跳脫病毒對我們健康的威脅，這個病毒還真是沒有分別心，不管你是什麼性別、年齡、國家、種族、宗教，都在它的威脅之下，只能保持距離，以策安全，但在病毒的影響下，我們又看到了不一樣的世界和台灣，還有人與人的距離，是因為疫情而更遠了，還是更近了呢？

疫情襲來，或許你心裡浮現的是焦慮、煩雜、恐懼、不安等等的情緒，子琳邀請到禾好心理治療所的臨床心理師王三瑜分享在疫情期間如何覺察內心、調適情緒的安心策略。