分類: 關係星球

高雄張老師中心資深督導劉經偉心理師以美國新罕布夏大學健康輪的概念，帶著大家一起檢測我們的8大健康向度–情緒、環境、財務、智能、職業、身體、社會和靈性，我們一起來聽聽看吧！

響應世界展望會飢餓三十活動，這次子琳邀請恩師游美惠教授一起戴上飢餓口罩錄製節目，我們要來談的是《關於初戀》的的那件小事(因為是子琳很愛的一齣連續劇，所以硬加進去)！
今天就和游老師一起呼吸困難地回憶初戀所感受到、學到的，還有那個小鹿亂撞的心情！

當你交往多時的對象希望跟你結婚，彼此許下相守一輩子的承諾時，你是內心喜悅得像國慶放煙火一樣燦爛，還是內心劇場上演無數婚後要面對的生活現實和種種壓力呢？子琳訪問家庭教育專業人員協會林淑玲理事長，一起來談談面對婚姻將會遇到的一二三事…

家裡的吵架口角，說起來也都是雞毛蒜皮的事，但這些小事卻往往一點一滴地破壞了家人之間的關係和愛，怎麼會這樣呢？家不就該是避風港，我們最溫暖可以躲藏的地方嗎？子琳邀請高雄張老師中心資深督導鄭淑嬪一起來談談，面對家裡的柴米油鹽醬醋茶，如何好好溝通？

你知道情感、情緒和感受之間，有什麼差別嗎？子琳訪問中原大學心理系鄭谷苑副教授，從「自由能原理」新理論來理解：情感究竟是什麼？常見情感障礙、維持心靈與身體健康的情感調整。

在人人自危被疫情感染的情況下，還是有許多因為工作，必須站在防疫第一線，忍受極大的恐懼、焦慮和壓力，工作上的緊張還連帶影響對家庭的照顧，如何在這種交迫的情況下平衡工作與家庭，關照自我情緒呢？子琳邀請高雄市臨床心理師公會理事長陳靖臨床心理師，談談疫情危機下防疫人員如何自我情緒照顧，維持服務量能，提高自我效能。

你是怎麼看待你的父母親呢？你們親子之間的關係好不好呢？如果不是很親密，問題是出在哪裡？子琳邀請高雄張老師中心資深督導鄭淑嬪老師，分享如何經營有愛的家庭環境，看到父母的價值。

疫情襲來，或許你心裡浮現的是焦慮、煩雜、恐懼、不安等等的情緒，子琳邀請到禾好心理治療所的臨床心理師王三瑜分享在疫情期間如何覺察內心、調適情緒的安心策略。

龍蝦的腦神經系統有關於讓我們過得更加抬頭挺胸，和成功的訊息？在路上遇到貓也要摸一摸，都有助於我們面對現在混亂的生活！我們感覺我們的生活混亂、受苦、被壓迫、甚至被霸凌，我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也正是這樣的不足，給了我們目標，給了我們為了追求目標而生存下去的意義。