收聽Podcast節目請按這裡
鐵扇公主 郭子琳ft. 瑜伽療癒師 王旭亞
在這個快節奏的社會裡，我們的身心常常無法同步。瑜伽療癒師王旭亞老師帶來的《瑜伽療心室：寫給分心、疲乏、壓力、失眠、疼痛、焦慮、憂鬱的你，體貼身心的指引練習》將成為你身心靈的救贖！不論你是瑜伽新手還是老手，這本書都能讓你找到屬於自己的療癒之路。📚✨
✨ 亮點搶先看：
🧘♀️ 為什麼「動」是讓心「靜」的關鍵？
🧠 書中28個練習如何專治壓力、失眠？
✍️「自我記錄和對話」如何實現身心療癒？
🧘♂️ 初學者如何輕鬆入門瑜伽？
🌿 快節奏生活中如何利用瑜伽維持平衡？
💬你曾經透過瑜伽或其他方式療癒過自己的身心嗎？留言分享你的經驗或對瑜伽的看法，讓我們一起探索更多平衡生活的秘訣吧！