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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 陳詩慧
【本集金句】更年期是重新出發的好時機，重新發掘自己的可能性。
「最近常常莫名煩躁、晚上睡不好，甚至一點小事就想哭…我到底怎麼了？」
如果你也曾這樣問過自己，這集你一定要聽！
更年期是每個人都必須面對的人生課題，但是要怎麼樣才能調整好心態呢?
今天的《五分之三半熟休息室》，子琳邀請到詩慧，一起聊聊經歷了更年期過後的體悟。
更年期容易感覺燥熱，情緒起伏大，這都是正常的現象。她說：「更年期其實是一個很好的機會，可以讓自己去嘗試新的事物。」
她透過學習新的目標，從中獲取成就感，讓身心都感覺更年輕了，焦慮和不安地感受也會慢慢淡掉。
💡本集亮點搶先看：
•更年期是人生課題的一部分
•情緒與身體的變化
•把更年期當作自我成長的轉機
•透過學習建立成就感與正面情緒
本集企劃：樊曜維