在職場上，你是不是也曾遇到讓你非常不爽的主管或奧客，卻只能唯唯諾諾、帶著微笑說「沒關係」？在家庭裡，你是不是也像那些無償付出的家庭主婦，所有的辛勞都被當成理所當然？
子琳在節目中聽到「情緒勞動」這個名詞時，感觸特別深。我們常常在舞臺前、在工作岗位上扮演著完美的角色，內心明明下著大雨，表面卻得撐起一片晴天。我的一位朋友甚至為了迎合家族期待，默默忍受了將近 20 年的委屈與剝削，差點走不上回頭路。這種看不見的「深層表演」，其實正在一步步耗竭你的生命力，讓你變得像機器一樣麻木。
今天子琳邀請到陳佑昇諮商心理師，要來撕開這張「看不見的面具」。無論你是醫護、老師、服務業，還是辛勞的家庭主婦，這集節目都要帶你正視自己的極限。學會劃清健康的界線，不是自私，而是為了在殘酷的世界裡，為自己留住一份力量。
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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/諮商心理師 陳佑昇(慢慢心理諮商所)
✨ 節目亮點
- 什麼是情緒勞動？：解析 1983 年社會學經典理論，聽懂「表層表演」與「深層自我催眠」的隱形代價。
- 高風險職業大盤點：不只是電梯小姐與客服！為什麼主持人、演藝人員、醫護、老師與消防員都在第一線？
- 被忽略的無償危機：為什麼「家庭主婦」是情緒勞動的最高風險群？揭開長期缺乏肯定帶來的身心耗竭。
- 斯德哥爾摩式的麻木：從長達 20 年的阿信故事，看長期處於不平等對待中，心靈如何走向習得性無助與自殘。
- 心理師的四個自癒處方：
- 知道自己的極限，停止過度承擔。
- 劃清健康界線，拒絕文化顏面的情緒勒索。
- 主動尋求支持與陪伴。
- 建立讓自己舒適快樂的空間和時間。
在你的工作或日常生活中，哪一個時刻最讓你覺得需要戴上「情緒面具」來迎合別人？你又是怎麼安慰那個在面具背後哭泣的自己呢？ 歡迎在留言區分享你的故事或自癒方法。讓我們在這裡卸下防備，清醒地面對真實的自己。