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EP403 如何覺察未竟事務

被迫和熟悉的生活、熟悉的好朋友、熟悉的語言切斷連結，在異鄉的孤獨與冷漠被父母認為是應該要克服的難關，長大之後在外國生活得很好，也是人生勝利組，沒想到小時候的經歷卻深深影響到他的家庭生活……【本集節目看點】覺察未竟事務？覺察被未竟事務影響的日常生活？每個未竟事務都要改嗎？

心裡期待那塊好吃的蛋糕，想像著它的美味，但對方切給我的時候卻切得不太完整，缺的那一小塊就眼睜睜地被對方丟進口裡，當我拿到那個缺了一小角的蛋糕，心裡百般不爽的滋味……【本集節目看點】什麼是未竟事務？藏在背後的價值觀或信念？有時候未竟事務會被忘掉

當你通過自我覺察了解自己的情緒、想法和行為時，接下來可以嘗試這些方法來安撫自己：供你參考的萬用句：“我發現我現在的感覺(心情)，我覺得(想法)，所以我(行為)。如果有機會重來，我會選擇用(行為)來回應，因為(想法)。”這句話幫助你將自己的情緒和想法表達出來，並思考更好的回應方式。

在日常生活中，我們經常忽視內心世界的聲音，也許你想嘗試以下幾種方法來自我覺察：一起做深呼吸：在忙碌的工作或學習間隙停下來，深呼吸幾口，專注感受呼吸的過程。這個短暫的冥想練習可以幫助你回到原來的狀態，消除內心的壓力。

我們常常忙於工作、生活，但當我們停下來，細心觀察自己的內心世界，我們會發現更多關於自己的寶貴資訊，當我們學會自我覺察時，我們活著就不再只是簡單地過去，而是真正地活在當下。透過了解自己，我們能夠做出更明智的選擇，找到方向，更貼近自己需求的方向。

像金城武幫中華電信拍的廣告一樣，他說：「世界越快，心則慢」，忙這個字是一個心和一個死亡的亡，從忙碌到茫然，我們太快被要求要做出決定，但我們心裡真的要的是這個決定嗎？停下來，了解自己過去的努力，肯定自己，也好好想想未來可以往哪個方向前進！

新鮮人如果工作被退件，會希望知道自己為何被退，希望自己的工作付出有回饋，如果不給方向和指引，會讓新鮮人無法茫然和無法認同；新鮮人如果認同這個環境和公司，會比較願意繼續為公司付出。本集節目看點：身邊的孩子不就業、工作不穩定怎麼辦？Z世代、00世代在想什麼？

剛畢業的年輕人對自己的人生很困惑，不知道自己將來要做什麼，乾脆就給自己一個空白的時間，決定休息到今年年底看看自己要做什麼？
Z世代的孩子說一畢業之後就要投入工作、生活固定、和大學的生活很不一樣，他覺得被期待要賺錢、養家，少了可以自己去探索、自己喜歡什麼的機會…

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