現代人誰不焦慮？你也習慣滑手機滑到停不下來、或是依賴某種飲料才能過一天嗎？
其實，我們都可能處在「成癮世代」的邊緣。蔡震邦老師在這一集中，不僅幫我們解析了大腦慢性病的真相，更提出了一個充滿希望的觀點：即使大腦忘不掉，我們依然可以訓練自己的理智，選擇不伸出手。
為了幫助大家更理清思緒，子琳特別整理了這集的【精華小筆記】。
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打開新聞，你是不是也跟我一樣，每次看到「酒駕」、「毒駕」害人命的新聞，心裡就充滿了恐懼與憤怒？
以前，我們可能覺得那離我們很遠。但最近，我發現成癮的魔爪似乎換了多種樣貌，潛伏在我們身邊。不僅是酒精和非法毒品，連現代人為了逃避痛苦、求得一眠而依賴的安眠藥、止痛藥，甚至是我們停不下來滑動的手機、購物的衝動，其實本質上，都是一種「成癮」。
「為什麼我們會集體陷入這種焦慮？」
我一直在思考這個問題。我不禁想問，在這個譴責的背後，我們是不是忽略了什麼？這些「癮」對當事人來說，真的是一種道德淪喪，還是在面對現實痛苦時，一種無能為力的自我防衛，甚至是自我的安慰？
這一集，子琳特別邀請到了我的老朋友–高雄張老師中心的臨床心理師 蔡震邦督導。
震邦老師是這方面的專家，他將帶領我們從腦神經科學和心理學的視角，不帶偏見地看清成癮的真相。
如果你，或者是你身邊的人，正受困於某種習慣而感到痛苦；如果你也想知道，除了意志力，我們還能靠什麼走出困境，那你一定要聽這一集。
聽Podcast請按下面連結
南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/資深督導 蔡震邦臨床心理師
✨節目亮點
- 看清真相： 毒駕不是新問題，為什麼最近新聞特別多？
- 專業定義： 什麼是「不能安全駕駛」？安眠藥和止痛藥也可能中招！
- 大腦慢性病： 戒掉十年看到照片仍有反應？科學證據告訴你，成癮不是意志力問題，是大腦迴路被绑架！
- 自我控制： 意志力薄弱？不！老師教你如何透過鍛鍊「前額葉理智中樞」預做準備。
- 心理依賴性： 就像談戀愛？心理成癮比生理戒斷更難克服，心理師陪你度過「心癮」歷程。
- 連結的力量： 批判沒用！人際連結和多元滿足需求的方式，才是走出成癮的關鍵。
- 求助管道： 提供政府專線與張老師1980輔導專線，全面接住你的焦慮。